„Apró Talpak” (3+ éves korosztály)
Mesés Gyermekjóga foglalkozás — 3 éves korosztály
Játékos első élmény a mozgás és a mesék világában.
Az Apró Talpak mesejóga foglalkozás a legkisebbek számára nyújt biztonságos, játékos első élményt a mozgás és a mesék világában. A foglalkozások során egyszerű, utánzásra épülő mozdulatokkal, sok játékkal és rövid mesékkel segítjük a gyermekek testi és érzelmi fejlődését.
A 3 éves kor a gyermek fejlődésének egyik legérzékenyebb és legfontosabb szakasza. Ebben az életkorban a tanulás még nem a hagyományos értelemben történik, hanem a mozgáson, az utánzáson és a játékon keresztül. A gyermekek idegrendszere folyamatosan fejlődik, és a világot elsősorban a testükön keresztül tapasztalják meg.
A mesejóga ebben az életkorban egy olyan komplex fejlesztő eszköz, amely játékos formában támogatja a gyermekek testi, érzelmi és idegrendszeri érését.
Időtartam: 25–30 perc · mesés gyermekjóga
„JógaMóka” ovis módra (4–6 éves korosztály)
Mesés Gyermekjóga foglalkozás — 4–6 éves korosztály
A gyermekek játékos feladatokon keresztül tapasztalnak, mozognak és élményeket gyűjtenek, amelyek ebben az életkorban kiemelt jelentőséggel bírnak.
Óvodás korban tovább finomodnak a mozgáskoordinációs képességek, az egyensúly és a testtudat. A mesejóga segíti a nagymozgások és finommozgások összehangolását, miközben támogatja az idegrendszer érését és a figyelem fokozatos fejlődését.
Ebben az életkorban a gyermekek érzelmei még intenzívek és gyorsan változnak. A mesejóga segít abban, hogy a gyerekek megtanulják felismerni és levezetni a feszültséget, a túlzott energiát vagy éppen a nyugtalanságot. A mozgás és a légzés játékos formában támogatja az érzelmi egyensúly kialakulását.
A gyermekek játékos feladatokon keresztül tapasztalnak, mozognak és élményeket gyűjtenek, amelyek ebben az életkorban kiemelt jelentőséggel bírnak.
Időtartam: 45 perc · mesés gyermekjóga
„JógaMóka” sulis módra (6–9 éves korosztály)
Mesés Gyermekjóga foglalkozás — 6–9 éves korosztály számára
A mozgással kísért történetfeldolgozás több érzékszerv bevonásával mélyíti a megértést, ezáltal támogatja az iskolai tanulás eredményességét is.
Az iskoláskor számos új kihívást tartogat: egyre nagyobb figyelmet, kitartást, alkalmazkodóképességet és érzelmi rugalmasságot igényel. A mesejóga a fizikai előnyök mellett — erősíti a gerinc melletti izmokat, fejleszti a mozgáskoordinációt, az egyensúlyérzéket és a finommotorikát — megtanítja a gyermekeket a helyes légzéstechnikára, amely segít levezetni a belső feszültséget.
A jógapózok és a történet egyszerre történő követése növeli az iskolai életben rendkívül fontos koncentrációs képességet és figyelmet, és játékosan hidalja át az óvoda–iskola közötti átmenetet.
A mese kikapcsol, feltölt, megnyugtat. A gyermek felfedezi az összefüggéseket a világban, elhelyezi benne önmagát, megtanul másokhoz kapcsolódni. Fejlődik érzelmi intelligenciája, és a mesék közös feldolgozása a szövegértést, a szókincset és a narratív gondolkodást is fejleszti — ezzel az iskolai tanulás eredményességét is támogatja.
Időtartam: 60 perc · mesés gyermekjóga